ارده(500گرمی)کنارتخته

ارده کنارتخته تهیه‌شده از کنجد مرغوب ایرانی کاملاً خالص و طبیعی.ارده کنارتخته به روش آسیاب سنگی از بهترین نوع سنگ آسیاب ایرانی تهیه شده و بدون هیچ‌گونه مواد افزودنی و یا شیمیایی می باشد. صددرصد ارگانیک

مواد تشکیل دهنده دو قاشق غذاخوری ارده

178 کالری
17 گرم چربی
6.5 گرم کربوهیدرات
2.8 گرم فیبر
0.15 گرم شکرطبیعی
5.1 گرم پروتین
0.8 منیزیم
22 درصد فسفر
14 درصد آهن
12 درصد کلسیم

برخی از خواص ارده:
1.سلامت قلب به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در ارده
2.پیشگیری از سرطان بدلیل وجود سیسامول(sesamol) موجود در ارده
3.درمان آرتروز به دلیل وجود گلوکزامین موجود در ارده
4.سلامت استخوان به دلیل وجود منیزیم بالا در ارده

20,000 تومان 19,000 تومان


  • ضمانت اصل بودن کالا
  • هفت روز ضمانت تعویض
  • تحویل اکسپرس
  • پرداخت امن

خواص ارده

ارده و لاغری

خواص ارده بیشمار است یکی از خواص مهم ارده خواص ارده برای لاغری است. خواص مهم ارده در لاغری به اینصورت انجام میشود که ارده مقدار متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث میشود تلاش بدن برای کاهش وزن افزایش یابد و این کمک کاهش وزن بدن را فعال تر می کند. به همین دلیل ارده برای لاغری استفاده میشود و ارده و لاغری ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند.

فواید کاهش وزن و روش سریع برای لاغری

چگونه وزن خود را سریع از دست دهیم و لاغر کنیم :
3 قدم ساده ، مبتنی بر علم

روش های زیادی برای از دست دادن سریع وزن و لاغری وجود دارد.

با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و ناراضی می کنند.

اگر قدرت آهن ندارید ، گرسنگی باعث می شود که سریع از این برنامه ها کنار بیایید.

طرحی که در اینجا شرح داده شده است برای لاغری

با ارده اشتهای خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید ولاغر شوید.

ارده باعث می شود سریع و بدون گرسنگی وزن خود را کاهش دهید.

ارده در عین حال سلامت متابولیک خود را نیز بهبود بخشید.

در اینجا یک برنامه ساده 3 مرحله ای برای لاغری سریع وجود دارد.

1. قندها و نشاسته ها را برش دهید

مهمترین قسمت ، برش دادن قندها و نشاسته ها (کربوهیدرات ها) است.

هنگامی که شما این کار را انجام دهید ، سطح گرسنگی شما پایین می رود و در نتیجه می توانید کالری کمتری بخورید ولاغر می شوید.

اکنون به جای سوختن کربوهیدرات برای انرژی ، بدن شما شروع به تغذیه چربی های ذخیره شده می کند.

یکی دیگر از مزایای بریدن کربوهیدرات این است که سطح انسولین را پایین می آورد و باعث می شود کلیه های شما سدیم و آب اضافی را از بدن شما خارج کند.  این باعث کاهش نفخ و غیرضروری آب می شود و لاغر میکند.

غیر معمول نیست که در هفته اول خوردن این روش ، هم چربی بدن و هم وزن آب ، تا 10 سی سی (گاهی اوقات بیشتر) از دست بدهید.

2. برای لاغری پروتئین ، چربی و سبزیجات بخورید

هر یک از وعده های غذایی شما باید دارای یک منبع پروتئین ، یک منبع چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات باشد.

ساخت وعده های غذایی شما از این طریق ، به طور خودکار میزان مصرف کربوهیدرات را به محدوده توصیه شده 20 تا 50 گرم در روز می رساند.

منابع پروتئینی

گوشت: گوشت گاو ، مرغ ، گوشت خوک ، بره و غیره.

ماهی و غذاهای دریایی: ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، میگو و غیره.

تخم مرغ: تخم مرغ های کامل با زرده بهترین هستند.

اهمیت خوردن مقدار زیادی پروتئین را نمی توان زیاده روی کرد.

وقتی نوبت به کاهش وزن و لاغری می رسد ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است.  عادت زنانه.

سبزیجات کم کربوهیدرات

کلم بروکلی

گل کلم

اسفناج

گوجه فرنگیها

کاله

جوانه بروکسل

کلم

صندلی سوئیس

کاهو

خیار

3. 2 وعده غذایی برای لاغری در روز میل کنید.  اگر بعدازظهر خود را گرسنه می کنید ، یک وعده غذایی 4 را اضافه کنید.

از خوردن چربی نترسید ، زیرا تلاش برای انجام هم چربی های کم چرب و هم چربی به طور همزمان ، تلاشی برای عدم موفقیت است.  این باعث می شود احساس بدبختی کنید و از برنامه رها شوید.

برای اینکه ببینید چگونه می توانید وعده های غذایی خود را جمع کنید ، این برنامه غذایی کم کربوهیدرات و این لیست از 101 دستور العمل سالم کم کربوهیدرات را مشاهده کنید.

خلاصه هر وعده غذایی را از یک منبع پروتئین ، یک منبع چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات جمع کنید.  این امر شما را در محدوده 20-50 گرم کربوهیدرات قرار می دهد و میزان گرسنگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

3. وزنه ها 3 بار در هفته

برای کاهش وزن در این طرح نیازی به ورزش ندارید ، اما توصیه می شود.

بهترین گزینه این است که هفته ای 3-4 بار به ورزشگاه بروید.  یک گرم کردن انجام دهید و برخی از وزنه ها را بلند کنید.

اگر تازه وارد ورزشگاه هستید ، از مربی بخواهید برخی از مشاوره ها را بخواهد.

با بلند کردن وزنه ها ، شما کالری زیادی می سوزانید ولاغرتر میشوید. و از کند شدن متابولیسم جلوگیری می کنید ، که این یک عارضه مشترک کاهش وزن است.
مطالعات انجام شده در مورد رژیم های کم کربوهیدرات نشان می دهد که شما حتی با از دست دادن مقادیر قابل توجهی چربی بدن می توانید کمی عضله نیز بدست آورید (13).

اگر بلند کردن وزنه ها گزینه ای برای شما نیست ، انجام برخی از تمرینات قلبی مانند پیاده روی ، آهسته دویدن ، دویدن ، دوچرخه سواری یا شنا کافی خواهد بود.

خلاصه بهتر است به نوعی تمرین مقاومت مانند وزنه برداری انجام دهید.  اگر این گزینه نباشد ، تمرینات قلبی نیز مؤثر است.

منابع بهداشتی برای لاغری

با آزمون رژیم غذایی رایگان ما رژیم غذایی مناسب برای شما را پیدا کنید

ارزیابی رایگان ما بر اساس پاسخ های شما به 3 سوال سریع ، بهترین رژیم ها را برای شما در نظر گرفته است.

برای لاغری  رژیمهای غذایی خود را پیدا کنید

اختیاری – یک بار در هفته “دوباره کربوهیدرات” انجام دهید

شما می توانید یک روز مرخصی در هر هفته را که می خواهید کربوهیدرات بیشتری بخورید ، استراحت کنید.  بسیاری از مردم شنبه را ترجیح می دهند.

مهم است که به منابع کربوهیدرات سالم مانند جو ، برنج ، quinoa ، سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، میوه و غیره بچسبید.

اما فقط این یک روز کربوهیدرات بالاتر – اگر این کار را بیشتر از یک بار در هفته انجام دهید ، نمی خواهید موفقیت زیادی در این طرح ببینید.

اگر باید یک غذای تقلب داشته باشید و چیزی ناسالم بخورید ، در این روز این کار را انجام دهید.

توجه داشته باشید که وعده های غذایی تقلب یا مصرف کربوهیدرات لازم نیست ، اما آنها می توانند برخی از هورمونهای چربی سوزی مانند لپتین و هورمونهای تیروئید را تقویت کنند.

در طول روز معاشرت مقداری وزن به دست می آورید ، اما بیشتر آن وزن آب است و در 1-2 روز آینده دوباره آن را از دست می دهید.

خلاصه هر روز یکبار در هر روز کجا کربوهیدرات بیشتری بخورید کاملاً قابل قبول است ، اگرچه لازم نیست.

به دلیل وجود خواص زیاد ارده خواص ارده در طب سنتی نیز آمده است از جمله این خواص تقویت عمومی بدن و کاهش فشار خون است که خواص ارده کتجد در طب اسلامی همیشه مهم بوده و کتب بسیاری در مورد خواص ارده کنجد در طب اسلامی وجود دارد.

خواص ارده و عسل

عسل را می توانید بهمراه ارده میل کنید. معمولا بهمراه ارده شیره مصرف میشود مثل شیره خرما، شیره انگور و…، در صورت نبودن شیره بهترین جایگزین شیره عسل می باشد.

طریقه مصرف عسل با ارده :

طریقه مصرف ارده با عسل بصورت یک به دو است. یک پیمانه عسل بهمراه دو پیمانه ارده مخلوط کرده و میل بفرمایید.

عسل اغلب به عنوان یک جایگزین سالم برای قند معمولی به بازار عرضه می شود.

این عمدتا به دلیل فواید بیشماری برای سلامتی مرتبط با آن و محتوای آنتی اکسیدانی آن است.

با این حال ، در حالی که برخی ادعا می کنند که عسل می تواند روشی خوشمزه و مغذی برای کمک به جلب رضایت دندان شیرین شما باشد ، برخی دیگر آن را کمی بیشتر از یک قند زیاد قند رد می کنند.

این مقاله به شما می گوید که آیا عسل برای شما خوب است یا بد.
عسل چیست؟

عسل ماده ای شیرین و شربت مانند است که زنبورها از شهد گیاهان گلدار تولید می کنند و مناسب مصرف همراه با ارده

زنبورها شهد را جمع آوری کرده و سپس آن را مصرف می کنند ، هضم می کنند و آنرا درون زنبور عسل مرتب می کنند تا عسل تولید شود.

عسل در سازه هایی مانند موم به نام لانه زنبوری ذخیره می شود که توسط انسان در اثر عمل زنبورداری جمع آوری می شود (1 منبع معتبر).

انواع مختلفی از عسل در دسترس هستند که بر اساس منبع گیاه ، روش استخراج و اینکه خام یا پاستوریزه باشد متفاوت است.

انواع متداول عبارتند از:

عسل شبدر

عزیزم آووکادو

عسل گندم سیاه

عسل زغال اخته

عاشق مریم گلی

عسل اکالیپتوس

عسل شکوفه نارنجی

عزیزم یونجه

اگرچه مشخصات غذایی بسته به نوع آن متفاوت است ، اما یک قاشق غذاخوری (21 گرم) عسل به طور معمول 64 کالری و 17 گرم کربوهیدرات دارد که دارای چربی ، فیبر و پروتئین کمی و بدون چربی هستند.

این ماده همچنین حاوی چندین ریز مغذی مانند پتاسیم ، آهن و روی است – اما در مقادیر کمیاب ، کمتر از 1٪ از مصرف روزانه.

خواص ارده در طب سنتی

درطب سنتی خواص زیادی برای ارده ذکر شده است :
ارده برای سلامتی قلب در طب سنتی.
ارده برای جلوگیری از استخوان ها.
ارده درمانگر آرتروز.
ارده مناسب برای پیشگیری سرطان.
و…

طب سنتی همانطور که توسط سازمان بهداشت جهانی تعریف شده است ، مجموع دانش ، مهارت ها و شیوه های مبتنی بر تئوری ها ، اعتقادات و تجربیات بومی فرهنگ های مختلف اعم از قابل توضیح یا غیر از آن است که در حفظ سلامت نیز مورد استفاده قرار می گیرد.  مانند پیشگیری ، تشخیص ، بهبود یا درمان بیماری جسمی و روحی.  برخی از سیستمهای طب سنتی توسط حجم عظیمی از ادبیات و سوابق مفاهیم نظری و مهارتهای عملی پشتیبانی می شوند.  دیگران با آموزش کلامی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند.  تا به امروز ، در برخی از نقاط جهان ، اکثریت مردم برای تأمین نیازهای اصلی مراقبت های بهداشتی خود ، بر روی طب سنتی خود متکی هستند.  هنگامی که خارج از فرهنگ سنتی خود به تصویب رسید ، طب سنتی اغلب به عنوان “داروی مکمل و جایگزین” شناخته می شود. از جمله دیگر ، امروزه رایج ترین سیستم های طب سنتی شامل چین ، هند و آفریقا است.  در این فصل ، سیستم های طب سنتی چینی ، هندی و آفریقایی شرح داده شده است.

می خوانیم ادامه خواص ارده در وب سایت فارس ارگانیک

داروهای سنتی در مالی از حمایت بالایی دولت برخوردار هستند و تحقیقات و توسعه در این زمینه تحت اداره طب سنتی در انستیتوی ملی تحقیقات بهداشت عمومی که بخشی از وزارت بهداشت است ، اداره می شود.  تأکید اصلی سیاستگذاری ، استفاده از داروهای سنتی بهبود یافته است که به آنها به عنوان موافقتنامه انتقال مواد نیز گفته می شود و برای اهداف نظارتی ، داروهای سنتی به چهار دسته طبقه بندی شده اند:

دسته 1: داروهای سنتی که توسط یک پزشک معالج بهداشت سنتی برای بیمار منفرد با مواد خام تازه یا خشک و با ماندگاری کوتاه تهیه می شود.

دسته 2: داروهای سنتی که در حال حاضر در جامعه استفاده می شود که از قبل تهیه شده و از مواد خام گیاه خام تهیه شده اند.

دسته 3: عصاره های گیاهی استاندارد تهیه شده از قبل و توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می شوند.

دسته 4: مولکولهای ترکیبی خالص جدا شده از داروهای سنتی به دنبال تحقیقات علمی.

داروهای سنتی بهبود یافته بر اساس داشتن شواهد دارویی ایمنی و اثربخشی ، توسعه فرمهای دوز استاندارد و کنترل کیفیت شناخته می شوند.  مجوز بازاریابی پس از ارسال اطلاعاتی در مورد ایمنی و کارآیی راه حل ، به کمیسیون Nationale d’Autorisation de Mise sur le Marché از وزارت بهداشت ارائه می شود.  اطلاعات مورد نیاز برای ارسال پرونده به منظور تأیید تنظیم مقررات بسته به دسته داروهای سنتی متفاوت است.

در حال حاضر ، هفت داروی سنتی بهبود یافته وجود دارد ، و این داروها در فهرست داروهای ضروری مالین و فرمول ملی مالین در کنار داروهای معمولی قرار دارند و آنها در داروخانه ها توزیع می شوند.

مضرات ارده و شیره انگور

ارده و شیره انگور ترکیبی فوق العاده بوجود می آورد و برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشید. از مضرات شیره انگور و ارده فقط در زیاده روی آنست.

فواید شیره انگور و ارده

1. ارده و شیره می تواند فشار خون را کاهش دهد.
2.ارده و شیره در طب اسلامی می تواند جریان خون را بهبود بخشد.
3.ارده و شیره می تواند آسیب اکسیداتیو را کاهش دهد.
4.ارده وشیره می تواند سطح کلاژن و استحکام استخوان را بهبود بخشد.

خواص ارده در بدنسازی

10 دلیل شما باید برای بدنسازی ارده بخورید

ارده در بسیاری از نقاط جهان جزء اصلی ترین چیزهاست اما احتمالاً در ایالات متحده آمریکا احتمالاً خمیر دانه کنجد را به عنوان یک ماده در پانسمان هوموس یا سالاد به خوبی می شناسید.  به تنهایی ، ارده مشتی از مواد مغذی را بسته بندی می کند که اشاعه دیگری را به شرم می رساند.  در اینجا فقط 10 مورد از دلایلی که شما باید برای بدنسازی ارده میل کنید ، ذکر شده است.

1.مصرف ارده در بدنسازی از کره بادام زمینی بهتر است.  بیانیه جسورانه ، ما می دانیم.  ارده همان بافت خامه ای و طعم مغذی آن را مانند کره بادام زمینی دارد ، اما اگر حساسیت به مهره دارید ، خوردن آن بی خطر است.

2.مصرف ارده در بدنسازی را می توانید تقریباً در مورد هر چیزی قرار دهید.  برای تهیه یک سس ساده مقداری آب ، آب لیمو و روغن زیتون را به تاهینی اضافه کنید.  آن را در ماست یونانی مخلوط کنید ، سپس در صبحانه با میوه و مولی برای پروتئین اضافه شده قرار دهید.  Joan Salge Blake ، R.D. ، استادیار بالینی در دانشگاه بوستون می گوید ، چربی های سالم را نگه دارید اما غذای بیشتری به آنها اضافه می شود.  او می گوید: “این همان رطوبت مورد نظر شما و کمی تقویت کننده تغذیه ای در هر گزش را به شما می دهد.”  تطبیق پذیری تاهینی بسیار خوش طعم و شیرین است ، بنابراین حتی می توانید آن را به دسته بعدی شکلات ها یا کلوچه ها اضافه کنید.

3.مصرف ارده در بدنسازی برای قلب شما خوب است.  آدینه فردادکین ، R.D. ، بنیانگذار مشاوره تغذیه آدینه Fradkin و مشاور در Soom Foods می گوید ، بدن شما به چربیهای سالم و تک اشباع نشده و غیر اشباع شده در تاینی نیاز دارد.  مطمئناً ، در هر وعده 19 گرم چربی وجود دارد ، اما فقط 3 گرم از آن نوع اشباع مخوف است.  اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ، دو نوع چربیهای اشباع نشده ، ضد التهاب هستند ، بنابراین مصرف تاهینی شما می تواند به مهار بیماریهای التهابی قلبی و عروقی مانند کلسترول بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند.

4- این برای قلب شما واقعا مناسب است.  Salge Blake می گوید ، Tahini یا همان ارده منبع خوبی از پتاسیم است ، ماده معدنی که اکثر آمریکایی ها از آن کم می شوند.  پتاسیم کم می تواند شما را در معرض بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد.  توصیه می شود بزرگسالان روزانه 4،700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند ، اما طبق گفته سالژ بلک ، بیشتر افراد در جایی بین 3400 میلی گرم تا 3200 میلی گرم قرار می گیرند.

5. یک وعده مصرف ارده در بدنسازی یک بسته فیبر.  به گفته Salge Blake ، بسیاری از آمریکایی ها به طور متوسط ​​فقط 15 عدد از 20 تا 35 گرم فیبر در روز را دریافت می کنند.  اما فقط دو قاشق غذاخوری تاهینی 4 گرم فیبر فراهم می کند ، بنابراین یک سس تاهینی را به سالاد لوبیا اضافه کنید و با ناهار به 20 گرم می رسید.  داشتن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به شما در کاهش وزن با حفظ احساس طولانی تر احساس کمک کند ، همچنین ممکن است با سرطان روده بزرگ مقابله کند ، دستگاه گوارش را منظم نگه دارید ، کلسترول خون را پایین آورده و سطح قند خون را کنترل کنید.

6.مصرف ارده در بدنسازی استخوان های محکمی خواهید ساخت  دریافت کلسیم در رژیم غذایی سخت است ، به ویژه اگر از لبنیات خودداری کنید ، اما یک وعده تاهینی 4 درصد از نیاز روزانه کلسیم را دارد – این دو برابر یک وعده کره بادام زمینی است.  (نکته شماره 1 را ببینید.) وی افزود: “کلسیم و فسفر ، ماده معدنی دیگری که در خمیر کنجد یافت می شود ، هر دو به ساخت مواد استخوانی و بهینه سازی تراکم استخوان کمک می کنند.”  (تمرین های خاصی در واقع می تواند به ساخت استخوان های قوی نیز کمک کند! بخوانید: چرا باید انجام دهید MI HIIT.)

7.مصرف ارده در بدنسازی یک میان وعده عالی بعد از تمرین است.  Tahini یا همان ارده در هر وعده 8 گرم پروتئین بسته بندی می شود.  Salge Blake می گوید: “اکثر آمریکایی ها پروتئین زیادی را برای صرف شام واریز می کنند ، اما مهم این است که پروتئین را در طول روز پخش کنیم.”  با این کار احساس طولانی تر شدن می کنید و به سنتز پروتئین عضلات یا عضله سازی و بهبودی از ورزش کمک می کنید.  به جای کره بادام زمینی ، به جای کره بادام زمینی روی نان تست یا اسموتی را امتحان کنید و دو برابر پروتئین دریافت کنید.

8- فقط یک ماده وجود دارد.  برچسب تغذیه را بررسی کنید و به احتمال زیاد یک ماده را مشاهده خواهید کرد: دانه کنجد زمین یا همان ارده.  بسته به مارک ممکن است کمی نمک نیز وجود داشته باشد ، اما برای نگرانی کافی نیست ، فقط 50 میلی گرم در بیشتر وعده های مجرد.  Tahini هیچ نوع قند ، مواد نگهدارنده و یا مواد شیمیایی دیگری به شما نمی دهد که بهانه ای برای عدم مصرف مستقیم آن از کوزه باشند.  فقط کل ظرف را در یک نشستن نخورید.  فردکین می گوید: “این ماده غذایی کم کالری است و حدود 200 کالری در 2 قاشق غذاخوری دارد.”  “بنابراین اندازه بخش مهم است.”

9- به آهن بیشتری احتیاج دارید این کمبود آهن را با مصرف ارده در بدنسازی جبران کنید.  تهیه این مواد معدنی به تنهایی از طریق غذا دشوار است ، به خصوص اگر گوشت نخورید.  فردکین می گوید: “هر کس برای تولید گلبولهای قرمز ، که اکسیژن را در بدن خود حمل می کند ، نیاز به آهن در رژیم های غذایی خود دارد.”  “زنان به ویژه به آهن کافی احتیاج دارند زیرا خون از طریق قاعدگی از بین می رود ، بنابراین بدن یک زن به طور مداوم وظیفه نیاز به آهن برای بازسازی آن سلول های قرمز خون را دارد.”  یک وعده ی تاهینی تقریباً به اندازه یک قطعه 3 اونس گوشت قرمز آهن دارد.  وی می افزاید: “این خبر بسیار خوبی برای گیاهخواران و گیاهخواران است که به یک منبع آهن غلیظ و غیر حیوانی آهن احتیاج دارند.”  (غذاهای غنی تر از آهن که گوشت قرمز ندارند.)

10. شما با مصرف ارده در بدنسازی یک ویتامین B اضافی نیز دریافت خواهید کرد.  تاهینی مخلوط خوبی از ویتامین های گروه B و مهمترین آن تیامین است.  فرادکین می گوید: بیشتر افراد مقادیر کافی ویتامین های گروه B را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند ، زیرا بدن آن را به خوبی جذب می کند و در غذاهای رایج مانند نان و غلات غنی شده است.  با این وجود ، بدن ما برای متابولیزه کردن چربی ها و پروتئین ها به تیامین نیاز دارد و به تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز ، که بدن برای تولید انرژی از آن استفاده می کند ، نیاز دارد.

قیمت ارده

قیمت ارده کنارتخته به نسبت کیفیت محصول کنجد تعیین و مشخص شده است. در انتخاب کنجد مناسب برای ارده فیلتر های خاصی مد نظر بوده و دلیل اصلی کیفیت بالای ارده کنارتخته دقت و حساسیت در مرغوب بودن مواد تشکیل دهنده آن است.

پس عواملی که در قیمت ارده تاثیر گزار هستند.

1.کیفیت مواد تشکیل دهنده

2.بسته بندی مناسب

3.تجربه تولید ارده

طرز تهیه ارده کنجدی در خانه

ساخت ارده

طرز ساخت ارده در خانه 

مواد لازم یک فنجان کنجد نان تست شده.

 نصف فنجان آرد سفید یا گندم.

یک چهارم قاشق چایخوری نمک.

نصف فنجان روغن نباتی ، خواه روغن ذرت باشد یا روغن کنجد.

  کنجد مخلوط شده را با آرد مخلوط کرده و خوب مخلوط کنید ، سپس دوباره آن مخلوط را در مخلوط کن قرار دهید و به تدریج روغن را به مخلوط به صورت نخ روغن نازک اضافه کنید. مخلوط کنجد را به خوبی از سه تا پنج دقیقه یا تا زمانی که محکم و یکدست شود صاف کنید و اطمینان حاصل کنید که مواد کاملاً با هم همپوشانی دارند. در صورتی که مخلوط از آنچه می خواهید یخ زده باشد ، کمی روغن به آن اضافه کنید ، و در این صورت مخلوط نرم است و می خواهید آن را غلیظ کنید ، کمی آرد را به آن اضافه کنید و به این ترتیب تاهینی مورد نظر خود را بدست می آورید. بعد از تهیه ارده ، آن را برای محافظت در ظرف های شیشه ای قرار دهید.

 تهیه ارده با بادام زمینی

 مواد لازم

یک فنجان کنجد نان تست شده.

یک سوم یک فنجان روغن نباتی ، روغن ذرت یا روغن کنجد.

دو قاشق غذاخوری بادام زمینی پوست کنده و برشته.

 دو قاشق چایخوری آرد.

نحوه تهیه با بو کردن دانه کنجد و مغز مغز شروع کنید. دانه‌های کنجد و بادام زمینی بو داده را در یک میکسر برقی یا یک غذای مواد غذایی خرد کنید تا صاف شود و مواد کاملاً با هم همپوشانی داشته باشند. ابتدا با ریختن روغن گیاهی به تدریج در یک نخ نازک ، با مخلوط کردن میکسر روی آن ، تا زمانی که کاملاً صاف شود ، شروع کنید. بعد از الک کردن آن ، آرد را به تدریج اضافه کنید ، در صورت تمایل به افزایش طراوت ، آن را چند برابر نکنید و اگر می خواهید مخلوط غلیظ شود ، آرد را به آن اضافه کنید ، و به این ترتیب تاهینی آماده را در خانه تهیه می کنیم. تاهینی آماده را در جعبه های تمیز ، ضد هوا و ترجیحاً شیشه ای ذخیره کنید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “ارده(500گرمی)کنارتخته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

20,000 تومان 19,000 تومان